ΟΔΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΝΗΛΙΑ

Διάφορα TIPS για να αποφύγετε την υπνηλία κατά την οδήγηση.

nixta17913

  • Οδηγήστε πάντα αφού έχετε ξεκουραστεί με επάρκεια και έχετε κοιμηθεί καλά
  • Πραγματοποιήστε αρκετά διαλείμματα για την απαραίτητη ξεκούραση και σίτιση(καφές-ελαφριά τροφή)
  • Να πραγματοποιείται τα ταξίδια σας ειδικά αν πρόκειται να διανύσετε αρκετά χιλιόμετρα με συντροφιά
  • Να αποφεύγεται πάντα κατά την οδήγηση το αλκοόλ
  • Να αποφεύγεται να ταξιδεύετε ώρες που συνήθως κοιμάστε και τι βιολογικό σας ρολόι είναι σε αυτήν την συνήθεια
  • Να αφήνεται έστω και λίγο κάποιο παράθυρο ανοιχτό για να έχετε επαφή με το περιβάλλον
  • Η χρήση μουσικής και ραδιοφώνου συνιστάται
  • Προσοχή αν έχετε θέσει σε λειτουργία τον αυτόματο πιλότο
  • Κατά την διάρκεια του ταξιδιού σας σε περίπτωση που αισθανθείτε κόπωση και νύστα σταματήστε σε ασφαλές σημείο και ξεκουραστείτε
  • Μην βάζετε τον εαυτό σας σε ρίσκο για να φθάσετε στον προορισμό σας λίγο νωρίτερα

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *