Διάφορα TIPS για να αποφύγετε την υπνηλία κατά την οδήγηση.
- Οδηγήστε πάντα αφού έχετε ξεκουραστεί με επάρκεια
και έχετε κοιμηθεί καλά - Πραγματοποιήστε αρκετά
διαλείμματα για την απαραίτητη ξεκούραση και σίτιση(καφές-ελαφριά τροφή) - Να πραγματοποιείται τα ταξίδια σας ειδικά αν πρόκειται να διανύσετε αρκετά χιλιόμετρα με συντροφιά
- Να αποφεύγεται πάντα κατά την οδήγηση το αλκοόλ
- Να αποφεύγεται να ταξιδεύετε ώρες που συνήθως κοιμάστε και τι βιολογικό σας ρολόι είναι σε αυτήν την συνήθεια
- Να αφήνεται έστω και λίγο κάποιο παράθυρο ανοιχτό για να έχετε επαφή με το περιβάλλον
- Η χρήση μουσικής και ραδιοφώνου συνιστάται
- Προσοχή αν έχετε θέσει σε λειτουργία τον αυτόματο πιλότο
- Κατά την διάρκεια του ταξιδιού σας σε περίπτωση που αισθανθείτε κόπωση και νύστα σταματήστε σε ασφαλές σημείο και ξεκουραστείτε
- Μην βάζετε τον εαυτό σας σε ρίσκο για να φθάσετε στον προορισμό σας
λίγο νωρίτερα